Le yoga postnatal peut être pratiqué 2 mois après la naissance de bébé. Les différentes postures sont adaptées pour la femme qui a accouché récemment.

Le cours de yoga postnatal a trois volets :

Yoga maman

• Asanas spécifiques
• Tonification du périnée
• Renforcement abdominal
• Travail des pectoraux et dorsaux
• Relaxation

Yoga maman et bébé

• Mouvements de bercements et de câlins
• Procure stimulation sensorielle
• Moment de plaisir
• Aide au développement neurologique
• Aide à l'éveil des sens
• Aide à l'harmonisation des deux hémisphères du cerveau chez bébé

Yoga bébé

• Déroulement en douceur de la colonne vertébrale
• Renforcement de son cou
• Renforcement des extenseurs du dos
• Renforcement de l'ensemble de sa musculature

La session est d'une durée de 5 semaines, à raison d'un cours par semaine d'une durée de 1h chacun.

Coût :

60$ et carte de membre